| 1. 体重計で確認する方法 |
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ダイエット効果を実感するための、手っ取り早い方法の一つとして、 「体重計に乗ること」が挙げられます。 ただ、体重計に乗ろうとするには、それなりの不安と決意、 さらには恐怖心や緊張感がありますよね。 特に、ダイエットを実践中の方であれば、 なおさら強いと思います。 しかし、ダイエット効果の有無を確かめるには、 体重計に乗ることは絶対欠かせません。 なので、もし仮に少しでも不安や恐怖を取り除きたいと、 お考えの方がいれば、下記の要領で試してみてはいかがでしょうか？ ・毎日体重計で日々の変化を確認すること 3〜4ヶ月後に、急に体重計で確認しようとすると、 恐怖心や不安感で、もしかしたら乗るのをためらうかもしれません。 そこで、体重計で確認するクセを毎日つけることで、 不安や恐怖心を少しずつ、取り払っていけば良いわけです。 実はこうした細かい取り組みも、積み重ねが大切です。 それでも！ 体重計で確認することが、「どうしても不安で怖い」という方であれば、 次に挙げる方法はいかがでしょうか？ |
| 2. タイトなスカート(ジーンズ)で確認する方法 |
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ダイエット効果を実感するための、もう一つの方法です。 「タイトなスカート(ジーンズ)を穿くこと」。 一昔前に、ウエスト周りがきつく穿けなかったズボンなどがあれば、 試しにご用意してみてください。 ちなみに、流れとしてはこのような感じです。 1. ダイエットを始める前に、穿けるかどうかを確認する 2. 約3〜4ヶ月経過後、再度穿けるかどうかを確認する スムーズに穿けて、かつウエスト周りが苦しくなければ、 以前のスリム体型に戻ったと言っても、過言ではないでしょう。 鏡の前に立ち、スラっとした体型に生まれ変わってる姿を、 想像してみてください。 今までの色々な感情が、溢れ出てくるに違いありません。 もちろん、ダイエット効果には個人差がありますが、 タイトなジーンズにねじ込めることを、心よりお祈り申し上げます。 |